成年人牙齿整形戴牙套后，要注意饮食、口腔卫生、按时复诊、避免损伤牙套、注意牙套的佩戴时间等。 1.饮食：避免吃过硬、过黏的食物，如坚果、排骨、口香糖等。尽量选择柔软、易咀嚼的食物，如粥、面条、鱼肉等。 2.口腔卫生：每天早晚及饭后认真刷牙，使用正畸专用牙刷和牙缝刷，确保牙齿和牙套清洁，预防龋齿和牙龈炎。 3.按时复诊：按照医生约定的时间复诊，医生会根据牙齿移动情况调整牙套，保证矫正效果。 4.避免损伤牙套：不要自行调整或损坏牙套，如果牙套出现松动、脱落等情况，及时联系医生处理。 5.注意牙套的佩戴时间：除了进食和刷牙，其余时间都要佩戴牙套，保证足够的佩戴时长。 6.缓解不适：初戴牙套可能会有不适感，如疼痛、酸胀等，一般会在数天至一周内逐渐减轻，若疼痛严重可适当服用布洛芬等止痛药，但需遵医嘱。 总之，成年人牙齿整形戴牙套期间，要严格遵循医生的建议和注意事项，才能达到理想的矫正效果。

你好，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物等，还要避免吃大块的食物，避免上述食物及将食物化大为小的做法,可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱