对你来说，学习的时候拥有一个安静的环境是十分必要的，养成良好的行为习惯也非常重要。你这个年龄阶段，睡眠时间相当重要，一天至少要保证8个小时的睡眠哦~！再大的诱惑也要抵制住，保证了睡眠的充足，才能更健康的成长！！

只能自己控制，没有别的办法以上是对“我总是控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我和男朋友只有过一次性接触,一分钟都不到.因为是婚前所以他不愿意再做,怕出意外!可我每次看见他都会想要.请问这该怎么办啊?正常为什么人的手淫时间和性交次数有多有少？原因有几：1,与一个人的身体健康条件有关系2,与双方性欲强烈程度有关3,与所处环境地点,家庭经济条件心情等都有关所以,，手淫时间和性交次数的多少没有具体的数字规定.以你的性欲需要为准,以你身体的许可状况为度.也就是说,如果你性欲强烈,一天一次都可以;如果你身体不好,一月一次都算多女人喜欢做爱吗?成熟和健康的女性应该和男人一样喜欢作爱.原因有几：1,但由于几千年来的传统习惯,使她们喜欢做爱的要求来得比较含蓄,不象男人那样赤裸裸和直接.2,因为性生活后所产生的许多问题都得由她们来承担,所以,给她们带来许多顾虑.3,如果上述问题得以解决,她们的感情她们的热情,她们就会欲罢不能,肯定不会亚于男性.而且,有许多男性会输给她们.希望接受

加强锻炼，转移注意力。

你好，从你的情况来看主要是心理因素像你这个年龄，心波的动荡比较大，很多时候都有好奇，很多事情都很难看开，但是你要知道，你还小，现阶段学习才是第一要务