个子不够高可能由多种因素导致，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。一般来说，没有绝对有效的增高药。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养：均衡的营养对身高发育至关重要，蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足会影响骨骼生长。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高增长。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高，需要及时治疗。 总之，想要增高，应注重综合调理。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，适当运动。如果对身高有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，明确原因，在医生的指导下采取合适的措施。

从你的年龄上看，你已经发育成熟再长高的可能性很小了，请不要相信增高药之类的，以免对身体造成伤害一个人的身高与很多因素有关系，其中遗传基因占很大的成分，再加上就是合理运动有利于长高，但是你已经错过生长期了，恕我直言啊