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首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。
2015-12-23 04:43
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你的情况建议你平常要对自己有信心，要相信自己，不要悲观，要开朗些，多喝朋友交流你好，心情不好的时候，看些搞笑的电影，要相信自己有能力战胜困难
2015-12-23 00:22
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你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
2015-12-22 19:25
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您好，像您的情况还是自己很没有自信心的表现，您还是需要适当的调理一下自己建议您还会是可以多主动的和一些陌生人进行交流，这样子是一定的程度上是可以的锻炼您自己。还有及时从实自己的只是也是非常的重要的
2015-12-22 15:04
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