膝盖出现僵直、沉重，蹲起有响声，下楼疼痛，可能是膝关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症、骨质增生等导致的。人参首乌胶囊一般对此效果不明显。 1.膝关节炎：关节软骨磨损、退变，引发炎症。可通过休息、保暖、物理治疗，服用布洛芬、氨基葡萄糖等药物改善。 2.半月板损伤：多由运动损伤或退变引起。轻度损伤以休息、制动为主，严重者可能需手术。 3.滑膜炎：滑膜受刺激产生炎症。治疗包括休息、抽取积液、口服塞来昔布等。 4.髌骨软化症：髌骨软骨磨损。要避免剧烈运动，可服用硫酸软骨素，进行股四头肌锻炼。 5.骨质增生：关节边缘骨赘形成。可采用热敷、针灸，服用抗骨增生片等。 出现这些症状应及时就医，进行相关检查，明确诊断，以便采取合适的治疗方法。治疗需在医生指导下进行，不可自行用药。

你好，您的情况多是由缺钙引起的您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品有必要的话可以检测一下微量元素看看是不是还缺什么祝您健康

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