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早晨练什么好对身提有好？

2015-12-22 13:47 点击扫描二维码更精彩

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早晨练什么好对身提有好？想得到怎样的帮助：早晨练什么好对身提有好。

回答1
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你好，有好多人认为晨练不错，我认为要根据特定环境来看，如果当天空气质量差我建意最好取消该天的晨练。一般最佳的锻炼时间是在早饭后太阳出来的同时晨练效果是最佳的。建议你早上锻炼之前，一定要吃点流质食物如牛奶、饮料等，切忌空腹上阵。中午要吃好一些，祝你健康！
2015-12-23 01:05

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