11 岁孩子睡眠不好且身高较矮，可能与多种因素有关，如生长激素分泌不足、不良生活习惯、心理因素、营养不均衡、疾病影响等。 1.生长激素分泌不足：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，如果孩子睡眠质量差，可能影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动或饮食过饱等，都可能导致难以入睡和睡眠浅。 3.心理因素：学习压力大、家庭环境不和谐等心理因素可能引起孩子焦虑、紧张，影响睡眠和生长发育。 4.营养不均衡：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，会影响骨骼生长和身体发育，同时也可能影响睡眠质量。 5.疾病影响：某些疾病如腺样体肥大、哮喘等，可能导致孩子呼吸不畅，影响睡眠，进而影响生长。 孩子出现睡眠不好和身高较矮的情况，家长应引起重视，帮助孩子养成良好的生活习惯，保持均衡的饮食，为孩子创造良好的生活和学习环境。如果问题持续或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。

适合心理辅导做几次心理疏导结合睡眠情况慢慢调节心态就好了