怕冷、手脚凉、失眠、尿频、记忆力差可能是由多种因素导致的，如气血不足、肾阳虚、神经衰弱、泌尿系统感染、甲状腺功能减退等。 1.气血不足：气血不足时，身体各部位得不到充足的滋养，就容易出现怕冷、手脚凉、失眠、记忆力差等症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.肾阳虚：肾阳亏虚会使机体失去温煦，出现畏寒肢冷、尿频等。治疗上可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等。 3.神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致神经衰弱，引起失眠、记忆力下降。要注意放松心情，必要时服用谷维素等药物。 4.泌尿系统感染：炎症刺激可导致尿频，还可能影响睡眠。需进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星等药物。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，会有怕冷、乏力、记忆力差等表现。可补充甲状腺素治疗。 出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

您好：您的情况是肾虚的表现,选择食疗效果是非常理想的，而且没有什么副作用的。猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠。

肾虚是中医的一个广义的概念，在西医方面可以涉及生殖系统方面的炎症表现，从上述情况考虑，是否存在泌尿系结石，慢性肾炎，前列腺炎等指导建议：戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多运动，多以清淡饮食

肾虚主要是由于压力过大，生活无节，现代污染，滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力