我身高157，17岁，体重在多少才正常，
我身高157，17岁，体重在多少才正常，58是不是太重了，不过我骨头比较大，是女生，我饮食是比较清淡的，早上一个蛋一杯奶一个苹果，中午半碗米饭半碗炒青菜，少油又少盐，还有其他的一些比较清淡的菜，肉真的吃的很少，晚上吃一个中等的苹果和半碗烫水混青菜但是那个混着青菜的烫水我是不喝的，因为有油嘛，再加上每天晚上都坚持跳郑多燕减肥操40分钟，动作全部做到位，每天不吃任何零食，每天都吃那么清淡，晚上除了那些东西什么都不吃，不吃夜宵，不熬夜。一年下来能瘦多少斤，不吃任何减肥药物的情况下，求求各位回答我吧，摆脱?，详细一点3q
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你的身高推算你的标准体重在104左右58太瘦了，建议适当的加强营养，一定要吃好早饭。
2015-12-23 12:09
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
2015-12-23 02:37
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，你的情况这样营养是不足的。完全是不正确的减肥方法的。这样以后恢复正常饮食会反弹而且因为你这样是吃的少会减掉蛋白质为主。脂肪却消耗不掉。实际上以后体脂比会更大也就是说体重相同的情况下你显得更胖的。体重你的情况低于50是比较好看的。你的情况注意不吃零食有运动的情况下饭菜是不需要刻意限制的。多吃青菜水果。瘦肉鸡蛋牛奶等优质蛋白都补充为好。一年坚持下来肯定能够达到你要的体重和好身材的。
2015-12-23 00:07
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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标准体重，是身高减去100，就是正常的公斤体重。所以，现在看你的体重是标准的。其次，体重标准状态，没有必要过分控制饮食，适当多运动，保持身材即可。
2015-12-22 20:50
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，17岁的体重在100斤以内，属于正常范畴以内的上述的做减肥操，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律饮食，对减肥也有帮助的，祝越来越漂亮
2015-12-22 16:22
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