你好！你可能是由于工作原因造成的腰椎病。工作时可以经常活动活动腰，放松自己的腰肌，有条件做做按摩，理疗，贴关节止痛膏。睡硬板床等。

你好，根据你的描述不管是向前还是向后弯腰都能感觉到疼痛，不知道你休息睡觉的时候腰部疼痛能不能好一些？结合你的年龄和工作性质考虑腰肌劳损的可能性大一些，主要是因为长期坐着导致腰部肌肉痉挛而产生疼痛，用手按压下腰两边的肌肉会发现比正常的硬一些。根据你目前的状况：1、建议你多站起来活动下，每工作一两小时就站起来扭扭腰；2、可以去医院做针灸推拿按摩，对你腰部肌肉痉挛和疼痛恢复是有很大帮助的；3、疼痛厉害的话可以使用热毛巾局部热敷，外加贴膏药；4、有空的时候多进行腰背部肌肉的锻炼，如倒退走或者躺在床上挺腰。希望我的建议能给你一点帮助!祝你好运!早日恢复健康

您好：据您所述考虑是由于持续久坐导致腰肌劳损而引起的腰痛。建议每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。学会放松，减少紧张。合理安排工作和休息，保持愉快心境。保持正确姿势。腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡等。建议保持心情舒畅！平时生活有规律，多吃蔬菜，多加锻炼身体，少熬夜。必要时积极到医院就诊！给您提供参考意见希望对您有所帮助！有问题欢迎您继续补充提问！祝早日康复健康快乐生活！以上是对“向后弯腰感觉痛`向前也痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：建议多活动.不要久坐！建议保持心情舒畅！平时生活有规律，多吃蔬菜，多加锻炼身体，少熬夜。必要时积极到医院就诊！给您提供参考意见希望对您有所帮助！有问题欢迎您继续补充提问！祝早日康复健康快乐生活！

你好，你这个是腰肌劳损，与长时间的保持一种姿势（长时间坐在电脑前）有关。你好，可以考虑做做理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，坚持适量的运动，避免长时间固定一个姿势，避免腰部受风着凉，睡硬板床。