大腿后侧、臀部靠下及小腿后侧疼，可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、肌肉拉伤、坐骨神经炎、下肢血管病变等原因引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可导致下肢放射性疼痛。常见于长期弯腰、久坐等人群。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等，严重时可能需要手术。 2. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经，引起臀部及下肢疼痛。多由外伤、久坐等导致。治疗有热敷、按摩、针灸，药物可选择布洛芬、美洛昔康、维生素 B12 等。 3. 肌肉拉伤：运动过度或不当造成肌肉损伤，产生疼痛。需休息、冷敷、加压包扎，可服用氯唑沙宗片、舒筋活血片等。 4. 坐骨神经炎：多由感染、中毒等引起坐骨神经炎症，出现疼痛。治疗包括去除病因、营养神经（如腺苷钴胺、维生素 B1）、止痛（如塞来昔布）等。 5. 下肢血管病变：如下肢动脉硬化闭塞症、静脉曲张等，影响血液循环，导致疼痛。治疗根据病情选择药物（如阿司匹林、迈之灵片）、手术等。 出现上述部位疼痛，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。同时，注意休息，避免劳累和剧烈运动。

你好根据你的描述考虑是腰椎间盘压迫引起的建议进行腰部CT检查,明确诊断后对症治疗.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久