您好，由于精神压力大，容易产生暴饮暴食的现象，多吃高脂肪、高热量、高蛋白的食物，特别容易使体重飙升，心情也不会舒畅。1、轻快舒畅的音乐能够调节你的心情2、多去户外进行有氧运动3、开怀大笑是消除精神压力的有效办法4、勇敢的面对现实，慢慢来，一步一个脚印，要相信自己能力，不要给自己定下过高的目标。5、可以找好朋友推心置腹聊天，说出心中积蓄的不满情绪。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

你好，你的情况需要去医院检查下，排除是有疾病的情况后，主要的原因就是学习压力大我建议你多参加体育锻炼，多和朋友，同学沟通。其实迢迢大道通罗马！所以不要那么大压力

你好，很高兴为你服务，在上学呢啊，是不是学习的压力过大啊，我觉得平时多与同学交流，和要好的同学谈谈人生，谈谈感兴趣的话题你好，我认为你这种情况主要是因为把学习看得过于重要了，甚至把全部的时间都用上了，没有了自己喜欢做的事的时间了，放松心态，一切顺其自然，也许会更好些，别给自己太大的压力，没有考上大学的人，他们的生活质量未必不好的啊！

搞清楚你情绪化的原因是什么很重要搞清楚你情绪化的原因是什么很重要是因为体重增加？少女都很爱美，很正常，可以加强锻炼，合理减肥，多余人沟通不要把自己孤立，开心快乐健康才是最重要的

学习压力大，诸事不顺利你好，现在的教育是令人感到压力的，体重的增加并不是什么坏事，只要你作息跟饮食都有规律，那么不会胖的，只会保持原状。或许你更应该交多点朋友，多与别人沟通，开朗点。这些事都是看你用什么心态去对待，凡事换一个角度、换一个心情你会发现结果并不是你所想的那么糟的！

您好，您这情况考虑直接原因是学习压力大导致的一系列状况的发生。这需要您自己平时调节，适当放松压力，多参加体育锻炼，这样也不会长胖了。还有就是多交益友，和朋友说说话。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。