胖的特别快
2015-12-22 16:50
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我出来工作三年多，2011年体重145斤，2012年220斤，2013年150斤，2014年210斤，身高1米75，不吃油腻的东西，饮料很少喝，一天三餐，没有运动，坐着上班，每次瘦下来反弹很快？
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你所说的这种情况与个人的体质有很大的关系，减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善减轻达到理想的状态。
2015-12-23 05:22
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等
2015-12-23 11:53
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