我觉得你的情况是因为缺乏必要的社会锻炼所造成的。可能是你的家庭教育过于严格了，很大程度上限制了你的个性的发展，也使得你变得比较的谨小慎微。办事害怕失败，总是想成功的心理，使你的心理负担比较重。而这种恶性循环长期存在，对你的身心健康，包括社会适应能力肯定会带来负面的影响。建议你还是需要一边经营好自己的家庭，使自己能够在家庭生活中享受到快乐，能够轻轻松松地生活。家庭和睦了，关系融洽了，我想对于自己良好性格的形成，是意义重大的。同时你也需要大胆去走向社会，去接触人。不管你在社会上的表现是怎样的，大家其实都不会埋怨你，指责你，挖苦和讽刺你的。可能是你的想法比较多，心理负担比较重，越是这样，你越是需要多一些锻炼和提高。相信未来你一定没有问题的。希望我的建议和意见能够对你有所帮助，也希望能够被采纳。

心理分析：有一点社交的恐惧，但这是你这个年龄段的一个极其普遍的问题，存在一些认知性的偏差，但最终都会好转。心理指导：你需要改变你思想当中的几个认知偏差。1、说错话别人未必会不高兴，即使不高兴，也未必就是你说的错话造成的。2、外向和内向没有好与坏之分，大胆的聊天，真诚的交往，相信你很快就会融入大家之中的。3、成长的烦恼有很多，也有普遍性，其实很多人也和你一样类似的想法，只是没有表现出来。

朋友您好！首先要祝您健康。您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。多吃一些清淡食物

心理分析：您好，与人交往是一种能力，所有的能力都是需要一个学习和训练的过程的，如果缺失了这个过程，就会缺乏信心，也没有对应的能力。心理指导：性格和处事方式往往与家庭氛围和养育方式有关，所以您可以做一下心理咨询，通过一种不同于家庭习惯的方式重新培养自己的能力。

您好，您的情况是因为您性格内向，不善交际，导致您出现了不知道如何和人交流的情况，才导致您出现了上述问题。建议您可以培养一些爱好，多和陌生人交流，锻炼自己的交际能力，相信您的情况会有改善，您会交到一些朋友。