要怎样才能长高
从小到大长得慢,现在150,父亲162,母亲150,我很想长高。我该怎么办?需要吃些什么?希望你多给点宝贵意见和方法,万分感谢!补充问题1:(2010-08-1209:08:35)母亲的身高是156,我有希望长到160吗?补充问题2:(2010-08-1209:29:39)我应该在平常做些什么运动呢?补充问题3:(2010-08-1209:39:33)早上应做些什么运动,睡前跳绳能长高吗?跳完后能马上洗澡吗?
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议:身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
2015-12-22 17:37
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,如果说你现在才十五岁的话,那么还是有长高的可能性的,因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的,所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌,加强营养,那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是需要注意多运动,运动的方式最好是打篮球,如果不会,那么还可以游泳,打羽毛球,这些运动都是有利于长高的,然后就是晚上要保证早睡,这样长期坚持,你就可以长高
2015-12-22 17:37
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2015-12-22 21:35
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回答4
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王晋军 主治医师
山西省柳林县柳林镇卫生院
其他
消化内科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.
2015-12-23 09:21
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗,还可以多吃肉类、奶类,多晒太阳饮食上也要注意,主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收
2015-12-23 09:44
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