外痔肿痛会给患者带来极大的不适，缓解方法包括调整饮食、改善生活习惯、使用药物、坐浴以及局部冷敷等。 1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油腻食物，以防刺激肠道加重症状。 2.改善生活习惯：养成良好的排便习惯，避免久蹲厕所。避免长时间久坐，适当活动，促进肛周血液循环。 3.使用药物：可以外用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等；还可口服消肿止痛的药物，如地奥司明片、迈之灵片等。但使用药物需遵医嘱。 4.坐浴：用温水或高锰酸钾溶液坐浴，每次 15 - 20 分钟，每日 2 - 3 次，可清洁肛门、减轻炎症和肿痛。 5.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在外痔处，每次 15 分钟左右，有助于缓解疼痛和肿胀。 外痔肿痛虽然痛苦，但通过上述方法多能有效缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院肛肠科就诊，接受专业治疗。

饮食要清淡，不要吃辛辣的，否则容易反复。不是很严重就继续用药控制，如果严重了的话一定要去医院检查跟治疗！血栓痔疮怎么治疗。。。。合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。血栓痔疮怎么治疗

注意饮食要多样化：荤素、粗粮细粮要搭配好，辛辣少吃，要坚持不要半途而废呀，会大大缓解目前状况的。治疗一定要跟上，可以弄些山菇娘油试试喽，效果比较好，都是食品级原料，用着也放心。你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用.....你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。.....

平时注意饮食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，苹果，猕猴桃，火龙果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鲜，辣椒，牛羊肉等）少饮酒，少吸烟。排便时间不宜过长控制在3-5分钟即可，平时不宜久蹲久站久坐，排便后有温水清洗肛门。针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。