弹响肩胛患者适合吃一些富含维生素、矿物质且有助于缓解炎症和促进恢复的水果，如香蕉、草莓、橙子、苹果、猕猴桃等。 1.香蕉：富含钾元素，能帮助维持肌肉和神经的正常功能，减轻肩胛部位的肌肉疲劳。 2.草莓：含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，促进组织修复。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，可增强免疫力，对缓解肩胛损伤有一定帮助。 4.苹果：含有多种维生素和纤维素，有助于促进新陈代谢，为身体恢复提供营养支持。 5.猕猴桃：富含维生素 K 和维生素 C，能改善血液循环，有利于肩胛部位的康复。 总之，对于弹响肩胛患者，合理摄入上述水果有助于促进身体的恢复，但水果不能替代正规的治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。