如何预防失眠出现？
2015-12-22 18:50
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前不久，奶奶因为退休，突然一下子闲下来，有些不适应，所以情绪低落，而且也不怎么出门，还常常出现失眠的症状，医生说只能耐心地开导，并且鼓励她多出去走走就行。
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2015-12-23 01:52
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2015-12-23 00:04
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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面对老年人失眠，要多安慰和关心一下老人，多和老人谈谈心，让孩子多陪陪孩子，这有助于老年人保持一个愉快的心情。晚上多让老人泡泡脚，放松一些，喝一点牛奶，也有助于睡眠。
2015-12-22 20:06
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