目前可以考虑是服用中草药。独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术。注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

年轻人多数和腰肌劳损、纤维织炎等因素有关，在姿势不良、过劳过累后容易发生，建议做做按摩、热敷，口服布洛芬、氯唑沙宗对症治疗，外敷止痛膏，治疗期间避免劳损，必要时药物封闭治疗。

这是两个疾病，没有牵连，颈部不适是颈椎病引起的，合并有腰肌劳损或者腰椎间盘突出症到医院骨科检查就可以确诊，或者吃点氯唑沙宗，扶他林，活血止痛胶囊也可以改善，注意避免劳累

急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉,外用云南白药喷雾一天三次.也建议用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生。