你好，这都是紧张的缘故。。个人觉得要想改变这些情况，最主要的可能就是多参与这些事情，多练习，自然就好了。

您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

您好，您的情况属于过度紧张，可以通过药物调理的。您好，建议您去医院查甲状腺功能，看看有无甲亢的存在，如果没什么，考虑是心理因素导致的，可以服用小剂量的美托洛尔等药物。还可以通过自我的训练来逐渐改善紧张的情绪。祝早日康复！

你好，根据你的情况，这个紧张是很多人都会有的。你好，这个没有什么好办法，甚至不是一种病，需要多锻炼就可以了。

根据患者对病情的描述，考虑为室上性心动过速建议患者去医院做一下动态心电图或者是心脏超声检查明确诊断