全身无力、后脑沉、脖子紧、后背酸可能由多种原因引起，如颈椎疾病、肌肉劳损、贫血、睡眠不足、精神压力大等。 1. 颈椎疾病：长期伏案工作、不良姿势等可能导致颈椎病变，压迫神经和血管，引起上述症状。可通过颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗，以及服用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物缓解。 2. 肌肉劳损：过度劳累、运动不当可造成肌肉劳损。需注意休息，适当进行肌肉拉伸，外用云南白药膏、扶他林软膏等。 3. 贫血：营养不良、慢性失血等会引发贫血。要补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等，改善饮食结构。 4. 睡眠不足：作息不规律、睡眠质量差影响身体机能。调整作息，创造良好睡眠环境，必要时服用安神补脑液。 5. 精神压力大：长期紧张焦虑会有此类表现。可通过心理调节，如运动、听音乐，严重时咨询心理医生。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好饮食控制总的原则是：控制荤食少食肥腻厚味食物多采用含纤维多的清淡素食持续服药以使血脂水平控制在正常范围内.丶遵医嘱选择他汀类：常用药有：辛伐他通舒降之）普伐他汀及洛伐他汀等.贝特类：常用非诺贝特吉非罗齐等.祝身体健康.