增加营养,多运动即可.

一个人最终的身高,我们叫最终的成年身高实际上由两部分组成,一部分大概占80%是青春发育前长的,就是说你在青春发育之前获得一生当中80%的身高,但是还有20%是青春发育猛长的过程,这个人生下来的时候,不管你生的多高或者是多矮,大概是50公分左右,就是出生的时候,一岁的时候大概是75公分左右,可以多一两公分,也可以少一两公分,以后每年长5个公分左右,一直长到青春发育猛烈的一跳,这一跳因人而宜,大部分男孩子长到30公分左右,女孩子大概是25公分左右,这是青春发育的猛长,就是说有20%在这里面.　　如果这个孩子青春发育太早了,每年长5公分,每年长5公分,他的积累,比如说早一年你就去掉这一年的5公分,比如你应该长到11岁的,结果10岁就到青春期了,就去掉5公分,这是影响青春发育身材的高矮.　　另外,不是绝对的长公分,跟遗传也有一定的关系,跟营养状态等等都有关,我们就是说大致的这么样一个过程.营养的状态,长个儿嘛,需要材料,像建房子一样,还有遗传的关系.还有生长激素,有些人生长激素是缺乏的,.一般来说25岁是不会再长了,但是也有特殊的疾病,这个疾病是缺乏性激素的,他一直没有出现青春发育,但是前面长的过程一直在持续,也有在25岁还在长的,但是这都是很特殊的病,如果出现这种很特殊的病一定要尽早的来查,因为这个长高不见得是好事.