韧带拉伤后能否在两周多后跑两百米，取决于拉伤的程度、恢复情况、治疗措施、个人体质以及后续的护理。一般来说，轻度拉伤恢复较好的话有可能，但仍需谨慎。 1.拉伤程度：轻度拉伤可能在两三周恢复，中度拉伤需数周甚至一个月以上，重度拉伤则恢复时间更长。 2.恢复情况：若疼痛逐渐减轻，活动受限改善，恢复较好；反之则不佳。 3.治疗措施：包括休息、冷敷、热敷、理疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂）等，综合治疗有助于恢复。 4.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。 5.后续护理：避免再次受伤，适当进行轻度拉伸和肌肉锻炼。 总之，在韧带拉伤未完全恢复前，不建议进行剧烈运动。建议及时就医评估，遵循医生建议进行康复训练，以确保安全和恢复效果。

这种情况如果是有韧带的拉伤，没有引起剧烈的疼痛，第二天可以走路应该是问题不大，但肯定不能跑步的，跑步有可能引起韧带过度用力导致水质渗出加重疼痛加重的。建议早期应该充分的休息制动，局部冷敷减轻拉伤后的渗出水肿疼痛。三天以上没有明显的肿胀淤青可以逐渐的做热敷促使韧带逐渐恢复。如果顺利一般两周以上可以考虑跑百米的。

你好。关节、韧带的拉伤，恢复期在1-2个月，严重的需要3-4个月的时间。韧带内部的血液循环没有肌肉那么多，恢复慢。你可以做比较轻缓的活动，不能对受伤的部位进行牵拉。适当的休息，必要时去康复科理疗。吃的营养要跟上去。

健康指导：你好。这种情况建议你休息，不要剧烈的活动，如果影响正常生活，建议你到医院的骨科就诊，由专科医生给予相关的检查后给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时不要吃辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；可以多吃点含钙丰富的食物，比如豆类、纯牛奶、虾皮等食物；近期不要跑步，可以在家适当的进行功能恢复；希望我的回复可以帮助你。