哪些食物含高蛋白质、高维生素且低糖、低脂肪？
含高蛋白质、高维生素的食物有哪些？低糖、？含高蛋白质、高维生素的食物有哪些？低糖、低脂肪的食物有哪些。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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含高蛋白质、高维生素且低糖、低脂肪的食物有很多，如鸡胸肉、鱼虾、蔬菜、水果、豆类等。 1.鸡胸肉：蛋白质含量高，脂肪含量低，富含多种维生素和矿物质。 2.鱼虾：优质蛋白丰富，脂肪多为不饱和脂肪酸，维生素含量可观。 3.蔬菜：像西兰花、菠菜等，富含维生素、矿物质，低糖低脂肪，蛋白质含量相对较少。 4.水果：例如苹果、草莓，富含维生素，糖分相对较低，脂肪含量少。 5.豆类：如黑豆、红豆，是植物蛋白的良好来源，维生素含量丰富，脂肪含量低。 合理搭配这些食物，能够为身体提供丰富的营养，有助于维持健康的身体状态。
2025-02-19 01:14
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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该女士可能是较肥胖或糖尿病患者高蛋白食物中鸡蛋清蛋白量很高，另外瘦肉也不错。水果，蔬菜中维生素含量都不少，关键看您最需要哪种维生素。低糖可以主食小米煎饼。低脂肪的食物就更普遍了医生询问：请您说一下您是否患病，或是仅仅是正常情况下的要求
2015-12-23 04:03
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
