会面红耳赤
你好我的脸经常会不由自主的面红耳赤,有时脸还会发烫不过是一阵一阵的,请问是什么原因?还有就是我的脚掌手心有时感到冰凉用热水泡一下又感到好一点。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,这种情况您可以通过这些方法来尝试自我缓解。第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真,越鲜明越好。第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
2015-12-22 21:52
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您的情况可能还是血热引起的症状。您还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝您身体健康!
2015-12-23 15:26
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