长期的工作变动、未达成的抱负、孩子教育压力、夫妻关系问题以及面临再就业，导致身心疲惫，可从改变认知、适度运动、培养兴趣、社交支持、专业帮助等方面进行心理调整。 1.改变认知：正视工作和生活中的挫折，认识到成功的定义是多元的，不局限于事业成就。 2.适度运动：如慢跑、瑜伽或游泳，促进身体分泌内啡肽，改善心情，增强体质。 3.培养兴趣：尝试新的爱好，如绘画、书法等，转移注意力，丰富生活。 4.社交支持：和亲友倾诉烦恼，获取理解和支持，缓解压力。 5.专业帮助：若心理困扰严重，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助。 总之，要相信通过积极的调整和努力，能够逐渐走出心理困境，重新找回对生活的热情和信心。

腿部的疼痛可以由于腿部的病变引起，也可以由于腰椎的病变压迫腿部神经引起您平时腰部要是也有过疼痛等不舒服的症状建议您可以拍个腰椎的片子看是否是由于腰椎引起的腿部的疼痛，没有的话可以先拍个小腿部的片子看看是由于什么引起的腿的神经性疼痛

你好!你应该放下包袱,知足常乐,开开心心!

应该说来您的确经历了很多的坎坷和不幸!现在又面临一些现实的压力,您的焦虑和担忧是显而易见的,我想过去的坎坷不应该成为自己的绊脚石,而应该成为自己前进的阶梯.42岁依然是如花似玉的年龄,后面的时间还很长,可以做很多的事情,所以您要重整旗鼓,不抛弃不放弃,有什么困难找他人学习,找心理医生协助,你会有满意的那一天的,只有行动才能改变您的生活.

象广东人多煲汤多喝汤.就不会出现你所述的情况.