增加体重
医师您好:我长期偏瘦平常饮食也良好,可就是怎么也不长胖,以前患过一次血吸虫病现已经治疗痊愈偶尔抽烟,现在上医院也查过没什么其他疾病请问有什么方法快速增加体重身高173体重60第一次问题补充:(2008-5-720:55:17)请问您说的调整好具体是指什么啊
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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饮食多样:瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食.除了平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.还要注意的是个人心理健康.愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥.
2015-12-22 21:26
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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煅炼身体,服用钙片,吃易于消化的食物,保持好心情,工作生活安排得有规律就可以了。建议你需要长期补钙。
2015-12-23 00:37
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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首先要把你的肠道治疗好,其实不必要加额外的保健营养品,只要肠胃好了,心情好好,你就有胃口了,只要能吃饭就长肉的,所以建议有病治病,没病把心态调节好,这是人体健康的根本,别管胖瘦,只要健康就好,你说呢。祝你健康快乐!
2015-12-23 05:25
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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那是不可能的,要增加体重关键的问题是你要多锻炼,多吃饭,多营养,心态好
2015-12-23 06:59
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回答5
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黄小容 主治医师
汉川市脉旺镇卫生院
一级
结核科
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1.73米身高,体重应在68公斤左右较好,你确实轻了点.人的胖瘦与遗传有关,也与后天的生活习惯,饮食,身体锻炼,有否疾病有关.滋补无助增加体重.如无其它不适,不必强调追求增加体重.经常中暑与体重无关,可能你属气阴两虚体质,身体调节体温和散热机能不足,不适应外界环境温度急剧变化而易中暑,可请中医生给你调理一下.夏天要多喝水,解暑的汤或凉茶.
2015-12-23 18:05
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