现在的情况根据你的描述看是心理方面的问题，可能已经出现了强迫症，关键还是放松压力尽量看开一点，不要太着紧，尽量自己给自己减压，平时尽量排解生活压力

你好，看书是要意志坚持下去的，不过紧张的话，如果是在考试的话，你就把注意力集中在题上，思考题，对题产生兴趣，这样就会分散对考试的紧张里。不要太注重结果，越看重的话，越是容易紧张的。你要想的是，自己有付出就会有回报的。如果考试中遇到不懂的，就先放弃点，先做容易的，建立了信息的话，难得也会比较好做的。建议平常紧张的时候可以深呼吸，想一些比较有趣的，放松自己的神经，或者用手安一下自己的内关穴，能起到一定的作用的。这个穴位你不懂的话，可以上网找有图的穴位图看看的。自己的能力不错的话，总是会有一定的回报的。信心好的话，也有可能发挥出一定的超常能力的。加油啊，考个适合自己的学校。不要给自己压力，学习的时候可以找个安静一点的，不紧张的地方学习，这样记得的东西比较多的。以上是对“我只要一想到紧张就会紧张？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据你的描述，你的心理出现了一点问题，你这是患了焦虑症，实际上就是由于学习压力大引起。学习上不要有太大的压力，要学会放松自己，要根据自己的实际情况，不要把期望值定的太高，考大学不是唯一的成才之路，放心下来只要你能力了，问心无愧就可以了。希望我的回答对你有所帮助。

心理分析：从你的描述来看存在焦虑的情绪，对未来不可知的事情过多的忧虑和担心。心理指导：鉴于你现在的情况需要通过心理疏导改变自己的认知，以及追求完美的倾向，人无完人，人都有失利的时候，但是失利的人会理智的面对，找到失败的原因，从新来过，当然，你现在对于自己过于焦虑和担心也是不自信的表现，建议您善于找到自己的优点，正确看待成功失利的关系，改变自己错误的认知

心理分析：你好，你可能是有一些思维问题压力大缺乏营养，作息不规律想的太多有一定的性格因素心理指导：建议你好好的静下心来想想自己的目标多锻炼多吃有营养的去医院检查一下是不是有其他脑部器质性问题