你好，注意保持外阴清洁，禁性生活和盆浴42天，避免长期卧床，要适当活动，有利于恶露的排出。产后42天复查。如果有异常情况及时去医院检查

坐月子期间建议你注意休息加强营养.多喝鸡汤.要注意保暖不要受凉少吃辛辣生冷以及刺激性食物.

产后护理保健小贴士：1、产后女性恶露较多，这个时候一定要养成每日清洁私处的好习惯，日常护理可以选用ph值适合私处弱酸性环境的洗液，比如像妇炎洁、黄柏等中草药洗剂，抗菌止痒，外洗安全放心，可以起到有效预防妇科炎症、保护私处的作用。2、产后一到两周，饮食上要注意少吃偏冷性的食物，比如白萝卜、桔子、草莓、芒果等，巧克力等甜食也尽量少吃，正常规律的饮食就可以了，不要给准妈妈大补特补，对产后孕妇身体的调节并无益处，反而会造成身体负担。3、多数产妇分娩后的前几天可能都没有充足的奶水，这个时候不用太担心，只要身体健康，保持良好的心情，每个妈妈都会有足够的奶水。即使没有，妈妈最好也要坚持让婴儿多吮吸，因为吮吸有利于乳汁的分泌。提问者对于答案的评价：

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。