你好朋友，多食新鲜的蔬菜水果，多食鸡蛋和瘦肉高蛋白饮食就可以另外冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗，还有多喝白开水，增加锻炼提高自身的抵抗能力医生询问：

冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

吃苹果吧，冬天吃的东西，就是冬天卖的东西，夏天吃西瓜，冬天不卖的，凉性，水果都是凉性，少吃，或是适量吃即可。

您好！一般情况下，冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。注意保暖，坚持锻炼。冬季吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂等。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，吃些容易消化的汤粥，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，而且应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。特别是很多红色的食物，富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、大枣、、草莓等，祝您身体健康！以上是对“冬天吃什么水果好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。