你好朋友，这个需要考虑是后背肌筋膜炎造成的情况，一般和缺乏锻炼或者是长期伏案工作有关系，注意避免久坐适当的多活动，按摩热敷治疗很有帮助

可能是椎骨错位引起的,可以做手法复位.你好,你的情况考虑是肾结石或肾炎引起的,建议检查确诊再对症治疗您好：腰椎疾病多会引起这些症状,如果按摩效果好,应该坚持按摩治疗,您也可以点击左侧的“即时交谈”直接进行更详细的病情交流平时要注意以下几方面1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖.5,预防原则要求减少运动,放松休息.6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性.在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次.②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次.③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.