我15岁了。可是身高才152、请问我要吃...
2015-12-22 22:09
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我15岁了。可是身高才152、请问我要吃什么做？我15岁了。可是身高才152、请问我要吃什么做什么才能长高。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
2015-12-23 05:46
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
2015-12-23 02:19
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