人流手术后保养至关重要，饮食方面应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如蛋类、肉类、蔬菜、水果、粗粮等。 1.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，能帮助身体修复受损组织，增强免疫力。 2.维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，可提供维生素 C、维生素 E 等，促进伤口愈合。 3.富含铁的食物：猪肝、猪血、瘦肉等，有助于补充因手术失血而流失的铁元素，预防贫血。 4.粗粮类：像玉米、燕麦等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.温热的汤类：如鸡汤、鱼汤，既能提供营养，又容易消化吸收。 总之，人流手术后的饮食要多样化，保证营养充足，同时要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以促进身体尽快恢复。

人流后的饮食：食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够。

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后应选择一些富含营养、易于消化吸收的食物(如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等)，尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)。流产后的补养时间应以半个月为宜，平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。