健康指导：多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。避免午夜进食，少食多餐这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。　维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用，因为这样会减少胃部不适，并且更容易消化吸收。物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。

你好，根据你的描述，你的情况消瘦可能与中医的脾的功能虚弱需要有一定的关系，脾虚会导致对营养的吸收找较差导致出现身体消瘦的表现我建议你最好是尽快的中医调理一下多吃点健脾益胃的食物来改善你的情况！这对于促进脾胃的吸收有一定的帮助

你好，你所述的症状都是和肠胃有关，肠胃不好，就会出现营养吸收不良出现瘦弱。比如胃下垂患者，很瘦，但是治疗治疗了胃下垂，慢慢就能够恢复过来！所以您现在需要检查的是，您是否患有某些肠胃疾病，积极治疗肠胃病，这样治愈后，不用服用其他增肥药物也能够和常人一样，祝您健康！

从中医的角度，可以适当的请中医医生为其调理脾胃，让孩子保持良好的饮食习惯，避免不规律饮食，避免食用过多的零食，避免过食辛辣、生冷、油腻、酒等刺激性食物，以免损伤脾胃，造成脾胃负担，影响其运化吸收。常用的健脾药物有健脾丸、参苓白术散等，平时可以适当煮山楂罐头，帮助孩子开胃消化吸收，也可适当用山药、茯苓打粉煮粥，帮助脾胃运化，必要时，请中医应用中药方剂调理。

您好，身体消瘦跟吸收不好有很大关系，常见体质虚弱、不良的饮食及生活习惯，还可能偏食有关等问题影响吸收。建议平时多运动，增强体质，改变不良的作息、饮食习惯，加强营养，饮食中可适当多吃一些高蛋白质食物：如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等，同时可以使用药物促进吸收如：健脾丸等。