16 岁身高 1.68 米体重 116 斤是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之，可能相对较小。 2.营养：充足且均衡的营养是长高的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查确定，如果骨骺线尚未闭合，还有长高的空间。 综上所述，仅根据年龄、身高和体重难以确切判断是否还能长高。建议到正规医院进行相关检查，评估生长发育情况，并在医生指导下采取合理的措施促进身高增长。

你好,建议平时加强营养和体育锻炼.注意补钙

这个一般有点胖了，要减肥一下多运动补充钙就可以在长点的