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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,建议平时加强营养和体育锻炼.注意补钙
2015-12-23 08:09
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这个一般有点胖了，要减肥一下多运动补充钙就可以在长点的
2015-12-23 02:05
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好是否能长高需要去做个膝关节的X线检查看看骨骺是否已经愈合如果愈合了是不能自己再长了除非通过手术治疗但是风险大在5到10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机.一,补充蛋白质.鱼,虾,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含优质蛋白质二,供给维生素和纤维素.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜.三,增加矿物质.多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.要到户外多晒太阳以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收四,要保证充足的睡眠五,参加体育锻炼.
2015-12-23 00:52
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