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您好，一般晚上睡觉最好不要中断，否则大脑处于兴奋状态很难睡着。建议：平时养成良好的作息习惯，准时睡觉，保持放松的心情，有助于睡眠。
2015-12-23 00:55
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您好，您的状况属于早醒，是睡眠障碍的一种。早醒的人，建议晚睡。不要过早上床睡觉。两三点醒来以后，如果没有睡意，不要勉强自己躺在床上，可以下床走走消磨时间，困了再睡。不要有心理压力，您的情况，只要不影响第二天生活就可以。
2015-12-23 16:03
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