防止核辐射可以从个人防护、环境监测、饮食调整、增强自身抵抗力、遵循相关规定这几个方面入手。 1.个人防护：穿戴防护服、佩戴防护口罩和护目镜等。减少在辐射区域的暴露时间，避免直接接触放射性物质。 2.环境监测：利用专业设备监测环境中的辐射水平，及时了解辐射情况，以便采取相应措施。 3.饮食调整：多食用富含维生素 C、E 和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于减轻辐射对身体的损害。 4.增强自身抵抗力：保持良好的生活习惯，充足睡眠，适度运动，增强身体的免疫力。 5.遵循相关规定：严格遵守国家和地方关于核辐射防护的法律法规和标准，不擅自进入辐射区域。 总之，防止核辐射需要多方面的努力和措施，个人要增强防护意识，社会要加强监管和指导，共同保障生命健康安全。

你好，一般来说生活中不会有核辐射的，且日本发生的核电站爆炸基本不会对我国产生重大影响的，不必过于担心根据卫生部发布的规范，应该做到首先避免恐慌，及时收听广播或收看电视，按照政府的指示行动。在可能有放射性污染存在的情况下，待在室内。碘片的服用要根据政府的指示，只有政府在评估事故状态以后才能决定是否需要服用碘片。不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。

1）遮蔽放射线（2）远离放射线源（3）减少遭辐射的时间若被要求躲入室内，为免含放射性物质的外部空气进入室内，要关紧门窗，并关掉空调及换气扇。需要外出避难时，要注意预防“体内辐射”——即放射性物质会从鼻子、嘴巴、皮肤伤口之类地方渗入体内。要用湿毛巾盖住鼻子和嘴巴，并最好穿严实的衣裤，不要暴露皮肤。