晚上睡觉老是做梦不一定意味着睡眠质量差。睡眠质量受多种因素影响，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病以及生物钟紊乱等。 1.心理压力：生活中的焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，频繁做梦。 2.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会影响睡眠质量，增加做梦频率。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等睡眠环境不佳，容易使人多梦。 4.疾病：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者某些慢性疾病，可能导致多梦。 5.生物钟紊乱：作息不规律，经常跨时区旅行等，会使生物钟失调，引发多梦。 总之，多梦不一定代表睡眠质量差，但如果多梦严重影响到日常生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的调整措施或治疗方法。

考虑神经衰弱,治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶治疗要树立信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药

健康指导：你好:根据你的描述情况可能是神经衰弱或者是平时心情不好导致的所以建议你平时一定要多注意休息，还有就是平时也要多注意自己的饮食习惯三餐一定要均衡多吃些清淡的食物如蔬菜水果等，平时不要熬夜多注意休息

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用养血益气，宁心安神。平时多出去散步，放松心情，注意饮食，少吃辛辣上火的食物，祝你健康医生询问：还有什么可以帮你？

晚上做梦的情况，一般人都会有的。只要你第二天起来精神好，就没有关系了。