反流性食道炎能否自愈取决于病情严重程度、饮食等因素，包括病情轻重、饮食控制、生活习惯、运动锻炼、治疗干预等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.病情轻重：轻度食管炎浸润浅、糜烂程度小可能自愈；严重的有溃疡或糜烂范围大则难自愈。
2.饮食控制：避免油炸、油腻、刺激食物，减少饮酒吸烟或戒烟戒酒。
3.生活习惯：餐后半小时内不平卧，减少腹内压增高因素。
4.运动锻炼：多锻炼身体，增强体质。
5.治疗干预：严重时需药物治疗甚至住院治疗。
总之，反流性食道炎的自愈情况因人而异，患者需关注自身状况，必要时积极治疗。

睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。如果病情很长，可能是器质性病变可能性大，另外建议注意睡觉姿势，改善一下，你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。

一般情况下，打鼾都是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的。应该多注意口腔卫生，加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，药物上推荐服用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。建议您去医院做一个详细的检查,现在治疗鼾症主要是根据您的状况而定，有些病症是可以治好的。