你好!!阳痿的诊断标准还是比较严格的!!阳痿通常是指男性在性欲冲动和性交要求下阴茎不能勃起,或阴茎虽能勃起但不能维持足够的硬度,以致性交时阴茎不能置入阴道,或置入阴道内即疲软.相信您没有那么严重!!建议您好好休息,好好轻松一下!1可以坚持做提肛运动,每天100下,会有明显效果的!!

您好,现在是感觉勃起功能受到影响了吗.你的情况很可能是心理因素导致,一般不会是病理导致,阳痿多数属功能性,少数属器质性.其常见的原因有以下几方面：（1）精神神经因素（2）神经系统病变（3）内分泌病变：如糖尿病,垂体机能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺机能减退及亢进,肾上腺功能不足等（4）泌尿生殖器官病变：如前列腺炎,前列腺增生,附睾炎,精索静脉曲张等.（5）某些药物影响.另外如果工作压力大,经常熬夜等也会影响勃起功能,这主要通过休息调整,不要过于担心,紧张,祝您健康.

1)渐进性松弛训练：先让患者处于舒适的位置,半闭双眼,然后进行深慢呼吸.在深吸气后屏息数秒钟,然后缓缓呼气,同时放松全身.如此重复?3～5?次,使自己完全安静下来.在患者自己安静下来后,进行握手训练.慢慢握紧自己的右手,默数1到5,停顿片刻,然后慢慢放松.再握紧,再放松,重复3遍.注意体验紧张和松弛的感觉差别.

阳痿的原因很多,一般有功能性的和器质性的之分,建议你首先明确诊断,看是哪一类型的,再确定治疗的方案.阳痿是常见的男性病,治疗上比较棘手,功能性的目前治疗效果比较理想,器质性的目前治疗效果不佳.建议你明确诊断,到正规医院治疗,否则得不偿失.另外本病疗程较长,不能寄希望于速战速决.中成药补阳剂可治阳痿,其中阳虚以肾阳虚最为重要,肾阳虚可见神倦乏力,畏寒肢冷,腰膝酸软,阳痿早泄,夜尿频繁,小便失禁等.补阳成药由附子,肉桂,杜仲,巴戟天,补骨脂,肉苁蓉,仙茅,淫羊藿等药组成,如治肾阳虚的桂附地黄丸,五子衍宗丸,治脾阳虚的理中丸,男宝,1次2~3粒,1日2次.以上是对“如何练习能治疗阳痿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

渐进性松弛训练：先让患者处于舒适的位置,半闭双眼,然后进行深慢呼吸.在深吸气后屏息数秒钟,然后缓缓呼气,同时放松全身.如此重复?3～5?次,使自己完全安静下来.在患者自己安静下来后,进行握手训练.慢慢握紧自己的右手,默数1到5,停顿片刻,然后慢慢放松.再握紧,再放松,重复3遍.注意体验紧张和松弛的感觉差别.按此方法再进行握紧左手。