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许宗彦 主治医师
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内科
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腰椎间盘突出患者应注意日常生活习惯、运动方式、坐姿站姿、饮食调理、治疗配合等。 1.日常生活习惯：避免长时间弯腰、搬重物，注意腰部保暖，防止腰部受伤。 2.运动方式：可选择游泳、倒走等锻炼方式，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动和过度劳累。 3.坐姿站姿：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，久坐后要适当活动腰部。 4.饮食调理：多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 5.治疗配合：严格按照医嘱进行治疗，如物理治疗、药物治疗等，定期复查。 总之，腰椎间盘突出患者在日常生活中要多加注意，养成良好的习惯，积极配合治疗，以缓解症状，促进康复。
2025-02-18 15:25
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张建国 医师
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中医科
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腰椎间盘突出应该避免久坐、久站、忌弯腰干活搬东西，注意保暖不能着凉。平时不要过多爬楼，行走过多。可以游泳，慢倒退走。
2015-12-23 21:36
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