同房早泄、小便后滴沥不尽、尿频尿清、腰膝酸软、听力减退、气短、手脚冷可能是肾虚的表现，但也可能是其他疾病所致，如前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、神经衰弱等。 1.肾虚：中医认为肾为先天之本，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚会出现畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、性功能减退等症状；肾阴虚则有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等表现。 2.前列腺炎：炎症刺激可导致尿频、尿急、尿不尽，还可能影响性功能。 3.尿道炎：多由细菌感染引起，有尿频、尿痛、尿道分泌物等症状。 4.膀胱炎：常见症状为尿频、尿急、尿痛，严重时可出现血尿。 5.神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致，表现为失眠、多梦、易疲劳、注意力不集中等，也可能影响性功能。 出现上述症状应及时就医，进行相关检查，如尿常规、前列腺液检查等，以明确病因，对症治疗。同时要注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。

1、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。2、驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。3、蛇肉近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。4、鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。5、鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。