乳房左侧出现小肿块且按压疼痛，可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等疾病所致，也可能与内分泌失调有关。 1. 乳腺增生：多因内分泌激素失调引起，表现为乳房肿块和周期性疼痛。症状较轻时可通过调整生活方式缓解，如规律作息、保持心情舒畅。症状严重时可能需要药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。 2. 乳腺纤维腺瘤：通常为无痛性肿块，但部分患者可能伴有压痛。瘤体较小时定期复查，较大时可能需手术切除。 3. 乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，由乳汁淤积和细菌感染导致。治疗包括排空乳汁、使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。 4. 乳腺癌：早期症状可能不明显，随着病情进展可出现肿块、疼痛等。治疗方法包括手术、化疗、放疗等。 5. 内分泌失调：长期的精神压力、不良生活习惯等可能导致内分泌失调，从而引起乳房的异常。需要调整生活和饮食，必要时进行内分泌治疗。 乳房出现肿块和疼痛应引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于乳房健康。

考虑是乳腺增生，主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系。目前建议外敷乳腺.安康或口服逍遥丸等来治疗,用药一段时间后复查乳腺超声检查!日常生活上注意避免生气!保持好心态！