11 周岁女孩身高偏矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：孩子的身高受父母遗传影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高均为 160 厘米，孩子的身高增长潜力可能相对较小，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：均衡的营养对身高增长至关重要。要保证孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌。建议孩子每天保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适当的运动能促进骨骼发育。像跳绳、篮球、游泳等运动有助于身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也可能影响身高。如有疑虑，需及时就医检查。 总之，孩子身高偏矮需要综合考虑多种因素，家长应关注孩子的生活习惯和健康状况，必要时带孩子到医院进行相关检查，以制定合适的干预措施。

你好增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。但是，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

孩子的身高是由基因与后天的营养状况决定的。这种情况吧，要多给孩子吃点维生素，同时要使孩子加强锻炼。

孩子的生长期不一样，有的发育早有的要相对晚一些建议不要注射生长激素，正常的生长对孩子有力，孩子才十一岁，女孩一般十三四岁是生长较快的时期。

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育