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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,患者男性减肥是需要持久的耐力的和坚强的决心再加上科学的方法建议你可以饮食少吃面食和油腻膨化食品,可以吃个七分饱的,晚饭少吃,多吃水果,运动时可以打篮球跑步等,如果饿了就吃点水果喝一份粥,在减肥期间一定间隔的适当的吃一些肉类食物,防止身体抵抗力下降,希望能帮到你,祝您健康。
2018-12-20 14:32
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,肥胖的体质是有基因的遗传的。你好,减肥首先必须要控制的就是饮食,平时多做运动,尽量不要吃零食,逐渐的才会减下来的。
2015-12-23 10:34
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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减肥还是节食加运动的好,最传统最有效运动要控制时间,最起码半个小时以上,希望会解决你的问题
2015-12-23 15:04
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,减肥药有毅力,建议运动加饮食每周至少4次有氧运动,每次不少于40分钟,如慢跑等,然后控制摄入食物量,多吃蔬菜少吃油炸类食物
2015-12-23 17:09
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,减肥要从平时做起1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食
2015-12-23 21:54
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回答6
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥要运动结合饮食的调整你好,建议可以坚持每天运动一个小时,注意少吃含有碳水化合物的食物
2015-12-23 22:19
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