您的情况可以通过运动进行改善，建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油腻的食物，每天早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等等，会有改善的身体如有不实请及时到医院检查，祝您健康谢谢咨询。

腹部较大一般是脂肪堆积形成的，进食过多，运动过少，长期久坐会出现腹部脂肪堆积，主要是要控制饮食量，经常运动不要长期久坐，可以做仰卧起坐但是不能剧烈运动，短时间内是不能减肥的。目前要明天适当的运动只要没有疲劳感即可，还可以做呼啦圈，俯卧撑，不要长期久坐，清淡食，可以逐渐减肥

健康指导：您好：每天做五十个仰卧起坐可以起到减肥的功效的，但仰卧起坐主要是减掉肚子上的赘肉，想要达到全身减肥还应该适当的运动，在饮食上注意不吃热量较高的食物，饮食要富含膳食纤维，注意多喝开水。

您好，很高兴为您解答，您现在肚子比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的您的情况可以通过运动进行改善，建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油腻的食物，每天早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等等，会有改善的