长期久坐、过度手淫、既往尿道结石病史、不良坐姿及缺乏运动等，都可能导致腰酸背痛和右肩痛。此外，也不排除肌肉劳损、脊柱关节病变等原因。 1. 长期久坐：长时间保持坐姿，会使腰部和肩部肌肉持续紧张，易引发肌肉劳损和疼痛。应定时起身活动，伸展身体。 2. 过度手淫：可能导致肾虚，出现腰酸等症状。需减少手淫频率，养成良好生活习惯。 3. 既往尿道结石病史：虽已治愈，但可能对泌尿系统产生一定影响，如尿频。需定期复查。 4. 不良坐姿：不正确的坐姿会加重腰部和肩部负担，应调整坐姿，保持脊柱正直。 5. 缺乏运动：身体缺乏锻炼，肌肉力量不足，难以支撑身体，易引发疼痛。要增加运动量，如慢跑、游泳等。 6. 肌肉劳损：长期的肌肉紧张和疲劳导致，可通过热敷、按摩缓解。 7. 脊柱关节病变：如腰椎间盘突出、颈椎病等，需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，出现腰酸背痛和右肩痛的原因较为复杂。建议先改善生活习惯，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，你的情况一个多月了，我的腰骨其中一节痛，伸值不痛，弯曲后面就痛了，考虑是腰椎间盘突出症建议您去医院普外科检查确诊，检查CT，根据检查结果对症处理即可

建议你去医院检查一下。你这种情况可能是由于腰间盘突出压迫神经造成的，最好去做个CT确下诊，

引起腰酸的原因有很多，腰肌劳损和腰椎疾病均可引起腰部酸痛，平时要注意日常生活习惯、保持身心健康，要多运动锻炼。治疗建议可局部热敷、针灸推拿、红外线理疗都可以缓解症状，口服腰痛宁胶囊配合补充钙和维生素D对您的情况有很好的治疗效果。祝早日健康

你好，对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。