运动后关节痛怎么办？

2015-12-23 01:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

本人今年37岁，闲时喜欢在家里搞运动，做俯卧撑，仰卧起坐，玩哑铃等，坚持好几年了，而且运动前都要活动每个关节，一直都没什么问题，就今年上个月做完运动后第二天明显感觉右边后背心用力疼痛，前面也有点痛，睡觉都不能右卧，大概个把星期后好些了，疼痛少了很多，可以右卧睡觉了，但快一个月了还是没好，用力还是有些痛，郁闷的是前几天运动后晚上右肘关节位置手指活动的时候感觉胫有点痛，自己觉得做的这些运动不是剧烈的，而且今年的运动量比以前要少了一半了，一直都没什么事，就今年伤了两次了，真是烦躁啊！请问我伤的这两个地方怎样才能好？谢谢！

回答5
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史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。
2015-12-24 01:12

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回答4
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

你好，这考虑是劳累劳损引起的，要多注意休息可选择局部按摩
2015-12-23 18:05

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回答3
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

您可以做些运动前的舒缓动作运动的时间不要太长运动量不要太大保持情绪的稳定在疼痛发作时注意疼痛的性质时间规律性诱因建议您及时的到医院进行检查治疗
2015-12-23 15:03

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回答2
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

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理疗科

运动是好事也许是你最近比较忙,休息少了尽量注意劳役结合.以上是对“运动后关节痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-23 08:03

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