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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,你的情况平时多喝开水,清淡饮食,多吃容易消化的食物,适当的多运动,不吃生冷,辛辣刺激性食物。医生询问:
2015-12-23 02:44
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导:想要减肥必须要避免营养过量和提高能量代谢这两方面入手,避免营养过量就要控制饮食,保持饮食均衡,切忌暴饮暴食,少吃淀粉、糖分、脂肪含量高的食物,少吃零食,多吃一些丰富的纤维和维生素含量高的食物,多做运动提高身体能量代谢,但是每个人的体质不一,身体的代谢快慢不一样,运动能够促进我们人体燃烧脂肪提高脂肪酸氧化,加速新陈代谢
2015-12-23 09:59
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:您好,鉴于您的年龄、身高以及体重等,可知您属于肥胖的范畴,首先您一定要知道减肥是需要一定的过程和时间,不可操之过急,要有坚持不懈、持之以恒的心态和精神。健康的减肥方式应是合理的控制膳食,适当的运动以及矫正一些不良的生活行为等。
2015-12-23 21:55
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