贫血是最常见的一种症状。主要是因为造血原料铁、蛋白质摄入不足引起的。平时要改变不良饮食习惯，加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏是补血的理想食物，应尽量多吃些，还要多吃水果和蔬菜。

健康指导：榴莲子有健脾补肾温补肾阳的作用，主要用于肾阳虚和寒症。如果女性有寒症引起的痛经特别适合吃榴莲子了。鸡汤有温补的作用，能加强榴莲子的温肾补阳的作用。

强身健体补血安神。主要是提高机体免疫力，cpe对心血管和脑血管都有很大好处。但是建议少吃为好，希望我的回到对你有帮助,祝您健康。

健康指导：榴莲籽去掉表皮后可以和排骨、鸡一起煲汤喝，具有补肾、健脾的作用，补血益气、滋润养阴，不过榴莲性热，不宜多食，可以在煲汤时切颗梨子进锅，调和平衡，既美味又健康。